常識って？

いつも読んで頂きありがとうございます


２０年前、お水を買って飲むことを

想像できたでしょうか？


また、空気をきれいにする電化製品が

これだけ出回ると想像できたでしょうか？


死の判定が、心臓死から脳死になりましたよね？


今の常識は、未来の非常識になったりします。


健康も、今までは、「身体中心」でしたが、

これからは「脳（神経）中心」の時代です

人間ですから。

いつも読んで頂きありがとうございます


ようやく暖かくなりましたね


昨日、近所の公園に行ったのですが、

花見をする人でごった返していました


見ざる、言わざる、聞かざると言う言葉がありますが、

何を意味していると思いますか？


実は、ストレスを作らない方法なんです


嫌なことは、見ない、言わない、聞かない。


嫌なことがあってもストレスにする、しないは

自分次第だと言うことで、

これが出来ないと言うことは、

きつい言い方をすると

猿にも劣ると言うことです

家。

いつも読んで頂きありがとうございます


休みの日に一日家に居ても、

家は休むところなので

気力は上がりません


私たちは、5感からエネルギーを入れます


疲れたからと言って家に引きこもるよりも

外に出た方が気力が上がり元気になります


明日から気温も上がるみたいですし、

気力を上げて元気になるために

出歩いて下さいね

良く眠れていますか？

いつも読んで頂きありがとうございます


また真冬に戻ったかのような寒さですね


昨日、テレビのニュースで睡眠の特集をしていました。


大学の教授が、良い睡眠を取るためには、

部屋の環境と睡眠に入るリズムが

大切だと言っていましたが、

それよりも大切なのは、「呼吸」です。


呼吸が浅いと、眠りも浅くなります


環境ストレスは私たちの身体に溜まり、

呼吸を浅くさせるので、深く眠るためには、

身体に溜まったストレスを取り除くことが必要です

ご褒美あげませんか？

いつも読んで頂きありがとうございます


子供の時は、お手伝いをしたり、

試験で良い点数を取ったら

親からご褒美をもらいましたよね？


大人になるとご褒美をくれる人はいませんので、

頑張った自分自身にご褒美をあげてあげて下さい


美味しいものを食べる、服を買う、

旅行に行くなど何でも構いません


それにより、気力が上がります